Min tilgang
Min tilgang til yoga bygger på mange års erfaring med kroppen i bevægelse. Jeg arbejder også som fysioterapeut og osteopat i en klinisk kontekst.
Jeg har sammlet siden 15+ års erfaring med neurologiske og ortopædiske problemstillinger og omfattende erfaring med genoptræning efter skader og operationer.
Min erfaring har givet mig en solid forståelse for kroppens funktion, belastning og restitution, som danner grundlag for en yogapraksis med fokus på kropsforståelse og en balanceret tilgang til aktivitet og passivitet.
15+ år fysioterapi
6+ år osteopati
5+ år yoga
Fokus i undervisningen
Vi arbejder med bevægelse, kropsforståelse og vejrtrækning med fokus på regulering af nervesystemet og balancen mellem aktivitet og restitution, så du opnår bedre kropsforståelse og varige resultater gennem enkle og effektive rutiner.
Individuel tilgang
Min tilgang er individuel og tager udgangspunkt i din krop og din hverdag.
Med afsæt i analyse af dine bevægelsesmønstre tilpasser jeg træningen, så den er relevant og anvendelig – uanset om du er aktiv, dyrker sport eller har en mere stillesiddende hverdag.
Samarbejde
Du kan arbejde med mig på hold, i små grupper, 1:1 eller i virksomheder – alt efter hvad der passer bedst til dig og din hverdag.
Selvstændighed og ansvar
Mit mål er ikke, at du bliver afhængig af mig, men at du lærer at forstå og arbejde med din egen krop.
Jeg hjælper dig med at skabe overblik, struktur og retning, så du selv kan arbejde videre med bevægelse, restitution og balance i din hverdag.
Yoga i praksis
Yoga hos mig er ikke kun roligt, men kan også være både styrkende og udfordrende.
Det vigtigste er, at det er funktionelt, brugbart i hverdagen og relevant i en aktiv livsstil.
Vi arbejder med balancen mellem yin og yang – mellem aktivitet og ro – så du opbygger en krop, der både kan præstere og restituere.
Vigtigt
Undervisningen er ikke behandling, men bygger på min faglige baggrund som autoriseret fysioterapeut og osteopat.
Ved skader eller specifikke problemstillinger kan individuel behandling være relevant.
Afslutning
Bevægelse skal give mening – og gerne også glæde.
Målet er, at du får en krop, der fungerer bedre, og en praksis, du faktisk har lyst til at bruge.
